Lunes, Septiembre 2, 2013

 

Descanso

 

Descanso en el momento presente.

Tomar tiempo para descansar es importante para mi salud y bienestar, porque renueva mi mente, mi cuerpo y mi espíritu. Para sosegarme puedo tomar un día libre del trabajo, pasear por mi comunidad, leer un libro o disfrutar de tiempo con mis amigos. Hago de mi bienestar una prioridad.
Dejo que mi mente se calme y se centre en el momento presente. Respiro profundamente, y el aire fresco me llena de energía. Noto las bendiciones en mí y a mi alrededor, y asumo una actitud de gratitud. Descansar me permite dejar ir la tensión física y el estrés mental. Estoy consciente de una nueva vitalidad y de mi habilidad para estar más presente para lo que es importante en la vida.

Seis días trabajarás, mas en el séptimo día descansarás; aun en la arada y en la siega, descansarás. —Éxodo 34:21